Viime viikolla, ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa Skotlantiin saapumiseni j\u00e4lkeen, tunsin oloni alakuloiseksi. Taivas oli peittynyt synkk\u00e4\u00e4n, synkk\u00e4\u00e4n pilvipeitteeseen, joka tukahdutti kaiken l\u00e4mm\u00f6n ja valon. Heti kun astuin ulos tietokantaj\u00e4rjestelmien tunnille, tunteeni olivat latistuneet ja minut oli j\u00e4tetty tyhj\u00e4ksi ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa kuukausiin.<\/p>\n\n\n\n
Rankan kaksituntisen luennon j\u00e4lkeen aloin k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi henkisen piristysruiskeen tarkistuslistaa pirist\u00e4\u00e4kseni mielt\u00e4ni. Hallitsin sudokun "mestaritason", k\u00e4velin Lazeez Tandooriin <\/em>l\u00e4mpim\u00e4n annoksen lampaan biryania ja kotona nauttimaan lohduttavan elokuvan \u2013 Kung Fu Pandan \u2013 katsomisesta. Ponnisteluistani huolimatta mielialani pysyi lamaantuneena.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Jumiuduttuani t\u00e4h\u00e4n rutiiniin turvauduin viimeiseen keinooni: h\u00f6yry\u00e4v\u00e4n kuumaan suihkuun yhdistettyn\u00e4 klassiseen 70-luvun konserttiin. Jonotin t\u00e4ydellisesti, laitoin iPhoneni v\u00e4liaikaiseen vahvistimeeni \u2013 hammasharjatelineeseen \u2013 ja laitoin l\u00e4mm\u00f6n t\u00e4ysille. Mutta h\u00f6yry\u00e4v\u00e4ss\u00e4 suihkussa, vaikka kuinka kuuntelin kuin Michael Jackson tai soitin ilmakitaralla "Hotel Californiaa", en p\u00e4\u00e4ssyt eroon tyhjyyden tunteesta.<\/p>\n\n\n\n Onneksi hyv\u00e4t y\u00f6unet paransivat edellisen p\u00e4iv\u00e4n mielialan sairauden. Se sai minut kuitenkin miettim\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 jos minulla olisi vakavampi, pitkittynyt henkinen rutiini, mihin turvautuisin? Ent\u00e4 jos se ei olisi mennyt ohi? Ent\u00e4 jos se olisi pahentunut?<\/p>\n\n\n\n Vanhempieni, psykiatrin ja l\u00e4heisten yst\u00e4vieni ollessa tuhansien kilometrien p\u00e4\u00e4ss\u00e4 Atlantin toisella puolella mietin, ett\u00e4 jos kaipaisin ep\u00e4toivoisesti jotakuta, jolle uskoutua, kuka auttaisi minua nostamaan Skotlannin kolosta?<\/p>\n\n\n\n Niinp\u00e4 alkoi Skotlannissa tarjottavien mielenterveyspalveluiden tutkimusjakso. V\u00e4hitellen, surffatessani verkossa, aloin tuntea turvallisuuden ja ilon tunnetta.<\/p>\n\n\n\n Mit\u00e4 enemm\u00e4n luin Skotlannin aloitteista mielenterveysongelmien torjumiseksi, sit\u00e4 enemm\u00e4n ihmettelin heid\u00e4n sitoutumistaan ahdistuksen, masennuksen ja itsemurhien hoitoon ja ehk\u00e4isyyn. Heid\u00e4n hallituksensa on ottanut k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n vankan suunnitelman mielenterveyskriisin ratkaisemiseksi. Terveydenhuolto on ilmaista kaikille, ja jokaisessa toisen asteen koulussa (12\u201318-vuotiaille) on oltava opinto-ohjaaja. Amerikassa vain puolet osavaltioista vaatii opinto-ohjaajan yl\u00e4- ja lukiossa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Yht\u00e4kki\u00e4, kesken etsinn\u00e4n, melkein itkin. Jokainen luuni j\u00e4hmettyi luettuani t\u00e4m\u00e4n lauseen \u2013<\/p>\n\n\n\n \u201cEvery Life Matters -j\u00e4rjest\u00f6n yleisen\u00e4 tavoitteena on v\u00e4hent\u00e4\u00e4 itsemurhien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 2017 tasosta vuoteen 2022 menness\u00e4 20%:ll\u00e4, ja vaikka edistyst\u00e4 tapahtui, v\u00e4hennystavoitetta ei t\u00e4ysin saavutettu.\u201d<\/p>\n\n\n\n Sill\u00e4 hetkell\u00e4 minut kuljetettiin takaisin m\u00f6kkini olohuoneen sohvalle, jossa j\u00e4rkytyin kuullessani, ett\u00e4 k\u00e4mppikseni \u2013 rakas yst\u00e4v\u00e4ni \u2013 oli riist\u00e4nyt henkens\u00e4. Lukemattomien shakkiotteluiden ja loputtomien my\u00f6h\u00e4isillan yhteisten sessioiden j\u00e4lkeen h\u00e4n oli yht\u00e4kki\u00e4 poissa. Muistan j\u00e4rkytyksen kuin eilisen. Yritin peitt\u00e4\u00e4 kasvoni k\u00e4sill\u00e4ni, mutta en pystynyt. Se ei ollut mahdollista. Kaikki huoneessa istuivat hiljaa liikauttamatta lihastakaan viisi minuuttia. Ei ollut mit\u00e4\u00e4n sanottavaa, eik\u00e4 mit\u00e4\u00e4n voinut tehd\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Silti tuossa j\u00e4rkytt\u00e4v\u00e4ss\u00e4 pohdiskelun hetkess\u00e4 tunsin my\u00f6s rohkaisua. Yst\u00e4v\u00e4ni, joka oli poissa, tunsi tuskaa, mutta my\u00f6s toivoa t\u00e4\u00e4ll\u00e4 nyt olevista ihmisist\u00e4. Vaikka maailma ei ole t\u00e4ydellinen, lukemattomat ihmiset tekev\u00e4t parhaansa parantaakseen sit\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4. Omalla tavallaan se on er\u00e4\u00e4nlainen t\u00e4ydellisyys.<\/p>\n\n\n\n Skotlannin jokaisen alakoulun laajojen tukij\u00e4rjestelmien ja yleisen terveydenhuollon saatavuuden l\u00f6yt\u00e4minen toi minulle lohdun tunteen, jota en tiennyt kaipaavani. Ja nyt voin olla varma, ett\u00e4 jos kohtaan j\u00e4lleen synk\u00e4n hetken, minun ei tarvitse taistella yksin.<\/p>\n\n\n\n Lopuksi haluan lainata kaikkien aikojen suosikki-tv-ohjelmaani lempe\u00e4ksi muistutukseksi kaikille lukijoille. Et ole yksin. Jos sinulla on vaikeuksia, k\u00e4\u00e4nny avuksesi ymp\u00e4rill\u00e4si oleviin ihmisiin. He v\u00e4litt\u00e4v\u00e4t sinusta enemm\u00e4n kuin uskotkaan.\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u201c"Lupaan sinulle, ett\u00e4 on olemassa jotain pahempaa kuin suru, ja se on olla yksin ja olla surullinen. Kukaan ei ole yksin t\u00e4ss\u00e4 huoneessa." - Ted Lasso<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":210,"featured_media":77991,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mo_disable_npp":"","wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-88680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upstateinternational.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upstateinternational.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upstateinternational.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upstateinternational.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/210"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upstateinternational.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88680"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upstateinternational.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88680\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upstateinternational.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upstateinternational.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upstateinternational.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upstateinternational.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}