Description
Cet atelier d'écriture autobiographique à visée thérapeutique est une expérience pratique et immersive. Au cours des séances, nous réaliserons des exercices d'écriture qui vous aideront à raconter vos expériences personnelles et à leur donner un nouveau sens. Vous aurez également l'occasion de pratiquer votre espagnol, d'enrichir votre vocabulaire et d'améliorer votre style. C'est une expérience unique qui vous invite à explorer vos propres histoires et expériences de vie – et, sans aucun doute, elle en vaut la peine.
Nous avons hâte de vous voir !
| Objectif: |
- Guider les participants dans l'utilisation de l'écriture autobiographique comme outil thérapeutique pour raconter, explorer et reformuler des moments ou des étapes importantes de leur vie.
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| Exigence: |
- Niveau B2 ou supérieur en espagnol
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| Description du programme : |
- Brève introduction théorique : Concepts clés pour contextualiser chaque sujet.
- Exercices d'écriture guidée : Des activités pour explorer les émotions, les expériences et le recadrage.
- Dynamique de l'introspection : Des techniques telles que les méditations guidées et les visualisations pour se connecter à ses expériences personnelles.
- Cercles d'écriture et de réflexion : Des espaces de groupe où les participants peuvent partager leurs textes et recevoir des commentaires et une écoute active.
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| Contenu thématique : |
- Introduction à l'écriture thérapeutique
- Qu’est-ce que l’écriture thérapeutique et quels sont ses bienfaits émotionnels ?
- La différence entre écrire pour raconter et écrire pour guérir.
- Exercices initiaux : libération émotionnelle par les mots.
- Techniques d'écriture autobiographique
- Comment structurer un récit personnel : début, développement et conclusion.
- L'importance de l'honnêteté et de la vulnérabilité dans l'écriture.
- Utiliser des métaphores et des symboles pour exprimer des émotions profondes.
- Exercice pratique : “ La carte de mon histoire ” (visualisation et écriture d'une chronologie de vie).
- Explorer son expérience personnelle
- Identifier les moments clés : la maternité, la parentalité ou les étapes de transformation.
- Réfléchir aux émotions liées à ces expériences.
- Exercice pratique : “ Lettres à mon moi passé ” ou “ Lettres à mon enfant ”.”
- Repenser son histoire personnelle
- Comment donner un nouveau sens aux expériences difficiles.
- Identifier les leçons apprises, la croissance et les points forts.
- Exercice pratique : “ Avant et après ” (revisiter une expérience sous un nouvel angle).
- Partager le récit : du ‘ je ’ au ‘ nous ’
- Les avantages de partager des histoires personnelles dans un espace sécurisé.
- Créer du lien social par les mots.
- Exercice pratique : lecture volontaire d'écrits et retours respectueux.
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