Descrizione
Questo corso è un laboratorio di scrittura autobiografica terapeutica, un percorso pratico ed esperienziale. Durante le sessioni, faremo esercizi di scrittura che ti aiuteranno a raccontare le tue esperienze personali e a dar loro un nuovo significato. Allo stesso tempo, avrai l'opportunità di mettere in pratica le tue capacità di scrittura in spagnolo, ampliare il tuo vocabolario e migliorare la tua composizione. È un'esperienza unica che ti invita a esplorare le tue storie e le tue esperienze di vita – e senza dubbio, ne vale la pena.
Non vediamo l'ora di vedervi!
| Obiettivo: |
- Guidare i partecipanti nell'uso della scrittura autobiografica come strumento terapeutico per narrare, esplorare e riformulare momenti o fasi significative della loro vita.
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| Requisito: |
- Livello spagnolo B2 o superiore
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| Descrizione del curriculum: |
- Breve introduzione teorica: Concetti chiave per contestualizzare ogni argomento.
- Esercizi di scrittura guidata: Attività per esplorare emozioni, esperienze e riformulazioni.
- Dinamiche di introspezione: Tecniche come meditazioni guidate e visualizzazioni per entrare in contatto con le esperienze personali.
- Circoli di scrittura e riflessione: Spazi di gruppo in cui i partecipanti possono condividere i propri testi e ricevere feedback e ascolto attivo.
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| Contenuto tematico: |
- Introduzione alla scrittura terapeutica
- Che cos'è la scrittura terapeutica e quali sono i suoi benefici emotivi?
- La differenza tra scrivere per narrare e scrivere per guarire.
- Esercizi iniziali: liberazione emotiva attraverso le parole.
- Tecniche di scrittura autobiografica
- Come strutturare una narrazione personale: inizio, sviluppo e conclusione.
- L'importanza dell'onestà e della vulnerabilità nella scrittura.
- Utilizzare metafore e simboli per esprimere emozioni profonde.
- Esercizio pratico: “La mappa della mia storia” (visualizzazione e scrittura di una cronologia di vita).
- Esplorare l'esperienza personale
- Identificare i momenti chiave: maternità, genitorialità o fasi di trasformazione.
- Riflettere sulle emozioni associate a queste esperienze.
- Esercizio pratico: “Lettere al mio io passato” o “Lettere a mio figlio”.”
- Riformulare la storia personale
- Come dare un nuovo significato alle esperienze difficili.
- Identificare le lezioni apprese, la crescita e i punti di forza.
- Esercizio pratico: “Prima e dopo” (rivisitare un’esperienza con una nuova prospettiva).
- Condividere la narrazione: dall'"io" al "noi"‘
- I vantaggi della condivisione di storie personali in uno spazio sicuro.
- Costruire una comunità attraverso le parole.
- Esercizio pratico: lettura volontaria di scritti e feedback rispettoso.
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