Описание
Этот курс — терапевтический семинар по автобиографическому письму, практическое и познавательное путешествие. Во время занятий мы будем выполнять письменные упражнения, которые помогут вам рассказать о вашем личном опыте и придать ему новый смысл. Одновременно у вас будет возможность попрактиковаться в написании текстов на испанском языке, расширить словарный запас и улучшить навыки композиции. Это уникальный опыт, который приглашает вас исследовать собственные истории и жизненный опыт — и, без сомнения, он того стоит.
Мы с нетерпением ждём встречи с вами!
| Цель: |
- Помогите участникам использовать автобиографическое письмо как терапевтический инструмент для повествования, исследования и переосмысления значимых моментов или этапов их жизни.
|
| Требование: |
- Уровень владения испанским языком: B2 или выше.
|
| Описание учебной программы: |
- Краткое теоретическое введение: Ключевые понятия для контекстуализации каждой темы.
- Упражнения по письменной речи под руководством преподавателя: Упражнения для исследования эмоций, переживаний и переосмысления ситуации.
- Динамика самоанализа: Такие техники, как управляемая медитация и визуализация, помогают установить связь с личным опытом.
- Кружки для письма и размышлений: Групповые пространства, где участники могут делиться своими текстами, получать обратную связь и активное слушание.
|
| Тематическое содержание: |
- Введение в терапевтическое письмо
- Что такое терапевтическое письмо и каковы его эмоциональные преимущества?
- Разница между написанием повествования и написанием с целью исцеления.
- Начальные упражнения: эмоциональное высвобождение посредством слов.
- Методы автобиографического письма
- Как структурировать личное повествование: начало, развитие и заключение.
- Важность честности и уязвимости в писательской деятельности.
- Использование метафор и символов для выражения глубоких эмоций.
- Практическое упражнение: “Карта моей истории” (визуализация и составление хронологии моей жизни).
- Изучение личного опыта
- Определение ключевых моментов: материнство, воспитание детей или этапы трансформации.
- Размышления об эмоциях, связанных с этими переживаниями.
- Практическое упражнение: “Письма моему прошлому ”я“” или «Письма моему ребенку».”
- Переосмысление личной истории
- Как придать новый смысл сложным ситуациям.
- Выявление извлеченных уроков, личностного роста и сильных сторон.
- Практическое упражнение: “До и после” (переосмысление опыта с новой точки зрения).
- Рассказывая историю: от ‘я’ к ‘мы’
- Преимущества обмена личными историями в безопасном пространстве.
- Создание сообщества посредством слов.
- Практическое задание: Добровольное чтение текстов и предоставление уважительной обратной связи.
|
